Pilates Verkkovalmennus

Tämä valmennus on syntynyt intohimostani Pilatekseen, halusta opettaa miten liikkeet tehdään oikein.

Valmennuksessa keskitytään oman kehon sisäiseen voimaan, Pilates-harjoitteiden myötä opitaan tuntemaan ja hallitsemaan oma keho paremmin .

Ei ole pelkästään kyse siitä MITÄ teet, vaan siitä MITEN teet.

Olen koostanut valmennukseen materiaalin, joka sisältää kaiken tämän

  • Johdanto pilateksen maailmaan
  • Kehon yhteydet ja keskivartalon voima
    • Kehon aktivointi liikkeet ja ohjeet
    • Hengitys, ohjattu hengitysharjoitus
  • Kehon rajoitteet liikkeille 
  • Liikkeet
  • Apuvälineet ja tehostuskeinot
  • Harjoittelun nousujohteisuus
  • Yhteiset treenit 2 kertaa viikossa Zoomin kautta joista tallenteet käytettävissä viikon kerrallaan.

Materiaalit ovat käytössäsi 1.3.-30.5.2021 välisen ajan, yhteiset Live-ohjatut tunnit pidetään 12.3-26.4.2021 välisenä aikana Perjantaisin klo 10.15-11.00 sekä Maanantaisin klo 17.00-17.50

Näistä tunneista saat myös tallenteen, jotka ovat käytössäsi aina viikon kerrallaan jotta voit tehdä harjoitteet silloin kun se sinulle parhaiten sopii.

Käyttöösi jää myös viimeisen viikon live-treenien nauhoitteet, jotka ovat käytössäsi 30.5.2021 asti.

79,00  Sis. Alv.

Jaa

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on google
Share on twitter
Share on email

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “Pilates Verkkovalmennus”

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *