Pilates

Pilates on saksalaisen Joseph Pilateksen 1900-luvun alussa kehittämä kehonhallintamenetelmä.
Klassinen pilates liikesarjoineen ja siirtymineen on nerokas ja kokonaisvaltainen menetelmä, joka paljastaa kehon tilan ja tarjoaa mahdollisuuden jatkuvaan kehittymiseen ja oppimiseen.

”10 tunnin jälkeen tunnet eron, 20 tunnin jälkeen näet eron ja 30 tunnin jälkeen sinulla on uusi keho”
Joseph Pilates

Pilateksen tavoitteena on optimaalisen toiminnallisen ryhdin kehittäminen. Tähän pyritään vahvistamalla keskivartaloa, opettelemalla oikeaoppisia liikeratoja, venyttämällä kireitä lihaksia, vahvistamalla heikkoja lihaksia sekä tehostamalla hengitystä. Pilates kehittää samanaikaisesti sekä liikkuvuutta, voimaa että kestävyyttä, kehotietoisuutta ja kehonhallintaa unohtamatta.

Pilateksen myötä löydät mukavampia, vaivattomampia ja turvallisempia tapoja olla ja liikkua.

Pilateksen opeista hyötyvät kaikki.

Pilates kurssit

Haluatko lisätietoa kursseista?

Jätä yhteystietosi, niin otamme yhteyttä.