Konttaus asennossa kuminauha nilkkojen ympäri, aseta kuminauha suorittavan jalan jalkaholvin alle, nosta polvi irti alustasta ja potkaise jalka kantapääjohtoisesti taakse, palauta rauhassa koukkuun, mutta pidä suorittavan jalan polvi irti alustasta koko ajan ja taas lantio sekä core hallittuna.